La bacopa monnieri es un planta que se viene utilizando en la India desde hace más de 3000 años en casos de falta de atención, depresión, ansiedad y en enfermedades que afectan el intelecto o el sistema nervioso central. Es una planta que estimula la memoria y que ayuda a mejorar la vigilancia y la concentación.
¿CÓMO FUNCIONA?
La bacopa aumenta la síntesis de la proteícas en el hipocampo, una zona del cerebro que juega un gran papel en la memorización a largo plazo. Según el Premio Nobel Dr. Robert Furchgott, estimula también la producción de monóxido de nitrógeno, un mensajero químico de una importancia esencial.
LOS ESTUDIOS REALIZADOS
En Australia, un estudio realizado durante 12 semanas en 46 personas con buena salud, ha permitido demostrar que un extracto estandarizado de Bacopa mejora la rapidez del tratamiento de la información, la capacidad de aprendizaje y la memoria y todo esto atenuando la ansiedad. Otros estudios son menos concluyentes, sobretodo porque el periodo de tiempo de utilización de la Bacopa ha sido menor. Parece ser que a más largo plazo se obtienen beneficios con la utilización de la planta (sobretodo en adultos).
En cado de niños, los efectos parecen más rápidos, con resultados en cuatro semanas en niños hiperactivos.
Los niños que toman bacopa tienen una rapidez y precisión superior lo que facilita el aprendizaje. La planta parece que estimula la curiosidad intelectual y, por ejemplo, los niños eligen las nuevas experiencias antes que repetir las viejas.
La bacopa aumenta la facultad de aprendizaje, la concentración estimula la memoria y paralelamente lucha contra el estrés asociado a la falta de sueño, reduce la ansiedad y la fatiga mental. Tanto para los mayores como para los niños, si la vuelta a la rutina es sinónimo de esfuerzo intelectual extra, la bacopa es una buena ayuda después de vacaciones para estimular las neuronas.
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>¿CÓMO DEBE UTILIZARSE?
La presentación en forma de complementos herbarios estandarizados facilita la toma de esta planta tradicional. Normalmente se aconsejan 2 cápsulas al día fuera de las comidas.
Extraído de “Belle et Santé” Sept. 2008 |
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